La salud mental

SALUD MENTAL

Hola chicos! 

Hoy vengo a hablaros sobre la salud mental, que me parece un tema muy interesante del cual no estamos muy informados.

Fuente:pixaby

Quiero empezar dando una definición de lo que es la salud mental: 

La salud mental incluye nuestro bienestar emocional y social. Afecta también a la forma en que pensamos y actuamos. También nos ayuda a manejarnos en situaciones de estrés y a relacionamos con los demás y tomar decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez hasta la edad adulta.
La salud mental es importante porque te puede ayudar a afrontar los problemas de la vida, estar físicamente saludable, tener relaciones sanas con los que te rodean, ser un aporte para los demás, trabajar de forma productiva y llegar a alcanzar algo en un futuro.

Seguido quiero hablaros de las enfermedades mentales:
Las enfermedades mentales son problemas graves que pueden afectar la manera de pensar, al humor y al comportamiento. Pueden ser ocasionales o de larga duración. 

Estas pueden afectar a la capacidad de relacionarse con los demás.  Los problemas mentales son comunes, como dato de interés más de la mitad de todos los estadounidenses son diagnosticados con un trastorno mental en algún momento de su vida. 

Sin embargo, hay tratamientos para esto, las personas con problemas de salud mental pueden mejorar y muchas de ellas se recuperan por completo.

Como conclusión quiero deciros varios pasos para mejorar la salud mental, mantener una actitud positiva, estar en buena forma física, dormir lo suficiente, saber como enfrentar los problemas y por último como más importante obtener ayuda profesional si es necesario.